эффективные решения для вашего бизнеса  
Дон Изолятор моб: +7 988 540 32 29
тел: (863) 219-12-79
факс: (863) 219-12-79
e-mail: [email protected]
гарантированная защита и надежность
Продукция Контакты Информация
Информация

Эргономический стул для компьютера


Удобная и эргономичная мебель в Эрготронике

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Открытая коробка

Купить

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Открытая коробка

Купить

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Открытая коробка

Купить

Новый

Купить

Новый

Купить

Из шоурума

Купить

Из шоурума

Купить

Кресло из сборных частей

Из шоурума

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

был во втором переносе. Даты не помню

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 08.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 08.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 08.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 08.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 08.03

БУ

Купить

Перенос от 08.03

Из шоурума

Купить

Перенос от 12.03

Открытая коробка

Купить

Перенос от 12.03

Новый

Купить

Перенос от 08.03

Из шоурума

Купить

Распродажа

Шоурум

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Новый

Купить

Распродажа

БУ

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Почти новый

Из шоурума

Купить

Распродажа

БУ

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Шоурум

Из шоурума

Купить

Почти новый

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Новый

Купить

Почти новый

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Новый

Купить

Распродажа

Из шоурума

Купить

Распродажа

Новый

Купить

ergotronica.ru

Эргономичная, ортопедическая компьютерная мебель и московской области

Эргономичная мебель для всех — от первоклассника до руководителя.

Оборудуя рабочее место дома или в офисе, мы в первую очередь задумываемся о покупке компьютерного кресла или стула. При этом важно позаботиться о том, чтобы оно не искривляло вашу осанку и не утомляло спину при сидении. Именно такие ортопедические кресла предлагает наш интернет-магазин. Покупая у нас компьютерное кресло, вы полуете не только превосходный дизайн и внешний вид, но и высокие технические характеристики: прочность, надежность, удобство и эргономичность.

Выбирайте мебель правильно. Довольно сложно человеку, никогда не сталкивавшемуся с этим вопросом, с первого взгляда понять и оценить в магазине мебель. В итоге, зачастую приобретенное компьютерное кресло непрактично и неудобно, сидя на нем, быстро утомляешься. Задумайтесь о том, что отличительным признаком офисной мебели является, помимо красоты, ее удобство. Ведь это мебель для работы. Офисные работники и руководители проводят часы, сидя в таких креслах. Новинка компании «Ай-сит» стала поистине хитом продаж – это рабочие станции, состоящие из эргономичного кресла со специальными подлокотниками, подставкой для ног и подголовником.

Современные работодатели все чаще предоставляют сотруднику возможность работы на дому. Это способствовало появлению понятия «домашний офис», неотъемлемой частью которого является все то же кресло. Именно поэтому очень важно, чтобы этот элемент интерьера был продуман до мелочей. Современные ортопедические компьютерные кресла Ай-сит соответствуют всем принципам эргономики.

Также у нас можно заказать индивидуально укомплектованное кресло специально для вас! Это отличное предложение для тех, кто понимает важность удобства офисной мебели. Выбранное кресло вы сможете опробовать прямо на рабочем месте, а наш консультант поможет настроить и отрегулировать подлокотники, подголовник, сиденье и спинку, чтобы вы навсегда забыли о боли в спине и усталости на рабочем месте.

В ассортимент товаров входят офисные кресла из кожи, детские ортопедические кресла и парты для ребенка, кресла-реклайнеры.

Для дома мы предлагаем вариант домашнего офиса, функциональные возможности которого позволяют подстроиться под любой вид вашей деятельности. Для детей мы разработали специальные школьные парты-трансформеры, которые растут вместе с ребенком. Конечно, для полного комфорта мы предлагаем к детским столам-трансформерам выбрать ортопедическое кресло, также выполненное в соответствии с особенностями растущего организма ребенка.

Заказывайте ортопедическую и эргономичную мебель в «Ай-сит», и вам не придется беспокоиться о здоровье вашей спины.

www.i-sit.ru

Эргономичные компьютерные кресла для дома

Домашняя обстановка сегодня крайне редко обходится без компьютера. Вряд ли среди нескольких тысяч человек найдётся хоть один, у кого дома не стоял бы ПК или ноутбук. Так что и эргономичные компьютерные кресла для дома приобретает всё больше людей. По крайней мере, покупают такие изделия те, кому небезразлично собственное здоровье.

Нельзя забывать и тех, кто стремится позаботиться о близких. Обеспечить своей семье и особенно своим детям возможность заниматься повседневной работой, творчеством и учёбой без вреда для здоровья — благородное стремление. Так что производители качественной мебели определённо работают не зря.

Эффективный труд без вреда для здоровья — реальность, а не выдумка

Не только в офисе, но и дома хочется заниматься любым делом максимально продуктивно. Причём неважно, идёт речь о выполнении рабочего проекта, об учёбе, о творчестве или о повседневных развлечениях. Вряд ли вы захотите отвлекаться на какие бы то ни было мелочи, включая неудобство и дискомфорт.

Ещё лет пять — десять назад многие были уверены, что надо выбирать: либо трудиться за компьютером эффективно, либо сохранять здоровье и хорошее самочувствие. Сегодня выбор уже не стоит столь радикально. Достаточно лишь идти в ногу со временем. Потратив сравнительно немного денег, можно купить эргономичное кресло для компьютера и вписать его в домашний интерьер.

Как этот предмет мебели будет выглядеть, какими функциями будет обладать — каждый решает для себя сам. Производители предоставили достаточную свободу выбора, чтобы не приходилось ориентироваться на скучные типовые решения. Так что мечта стала реальностью, а прежние опасения утратили актуальность. Сегодня можно работать и учиться, развлекаться или заниматься творчеством, не вредя собственному здоровью.

Подобрать любой стиль и любую конструкцию — больше не проблема

Эргономика стала одним из трендов современной жизни. На практике это значит, что мебель уже делают не просто стильной и выразительной. Каждую конструкцию продумывают до мелочей. Цель проста: чтобы вам, как и каждому пользователю, было удобно и приятно работать за компьютером; чтобы несколько часов в день, проведённые в цифровой реальности, не сказывались на состоянии здоровья.

Теперь, чтобы оценить весь ассортимент, предложенный производителями, не обязательно идти в мебельный салон. И уж тем более не нужно обходить несколько магазинов в поисках наиболее подходящего по характеристикам варианта, удобного и вместе с тем не слишком дорогого. Ведь теперь существует интернет.

А значит, всем, кто заботится о собственном здоровье и о комфорте своих близких, достаточно потратить лишь несколько минут, чтобы выбрать подходящую модель. Выпущенные производителями эргономичные кресла для дома презентованы и подробно описаны — их можно изучить в режиме онлайн. Ориентируясь на технические параметры и на стилистику, можно выбрать подходящую мебель для собственной домашней обстановки. Жалеть о такой покупке не придётся.

ergostol.ru

Виды эргономичных стульев

Как известно, долгая работа в сидячем положении негативно сказывается на здоровье человека. Особенно плохо влияет на опорно-двигательный аппарат неудобная поза из-за неправильного стула. Данная вопрос сейчас сильно актуален, так как большинство профессий работают в офисе и дома в сидячем положении. Чтобы облегчить нагрузку на позвоночник, профессионалы разрабатывают и уже разработали много моделей эргономичных стульев. Что такое эргономичный стул и его особенности рассмотрим ниже.

Что такое эргономичный стул?

Почему эргономичный? Потому что, такие кресла и стулья рассчитаны на определённую эргономику и анатомические особенности тела человека. С таким сидением, вы не будите чувствовать усталости и болей в спине, так как такой стул будет поддерживать спину, сохраняя удобное положение. Например, стул Trifecta. Само название говорит о 3 особенностях: эргономичный, экономичный, экологичный.

Безусловно, сидя и на таком стуле, спина будет медленно уставать, ведь это же не лежачее положение. Однако благодаря эргономичным разработками вы сможете намного дольше просидеть за своим рабочим место, не вставая и не чувствуя усталости. Главное помните, иногда вставать всё-таки придётся, чтобы размяться. Маленькая зарядка очень полезна при сидячем образе жизни. Она не поддерживает тонус мышц и хороший кровоток.

Такая мебель сконструирована учитывая физическое и психологическое состояние человека. Особенностью эргономичного стула является его способность поддерживать самое естественное состояние спины, создавая удобную посадку. Так как учёные уже давно изучили самые комфортные положения человека, то и современные стулья производятся по данным критериям. Они позволяют, сидя за своим рабочим местом, полностью расслабиться, и поэтому эргономичная мебель — это самый верный вариант для здоровья всей семьи.

Виды таких стульев

Современный рынок удобных стульев предлагает покупателю широкий выбор товаров, различающихся по своим характеристикам и особенностям. У разных стульев разные спинки, сидения, и т.д. Выделяют 3 главных вида:

  • Стул-седло – данный вид отличается сидением в виде седла. Здесь бёдра не передавливаются, что позволяет долгое время сидеть и работать. Более того, он позволяет автоматически держать спину ровной, и правильно нагружать мышцы.

  • Эргономичный коленный стул олимп – отличается очень необычной формой. Однако доказано сохраняет правильную осанку, а значит и здоровье человека. Сидение такого стула на 15 градусов наклонено вперёд, а под сидение есть специальные мягкие подпорки для колен. Этот вариант полностью расслабляет спину и позволяет ребёнку (больше всего используется для детей) сидеть долго и не маяться с больной спиной.

  • Стул-баланс – очень интересная разновидность. Схож с коленным стулом, но с особой динамической посадкой. Обеспечивает правильное положение спины и сохраняет здоровье от проблем с позвоночников. Такие стулья тоже очень нравятся детям, они с радостью сидят, делают уроки на них. Некоторые модели современной эргономической мебели кажутся странными и на первый вид не удобными, но это не так. Убедитесь сами.

Также стулья делятся по своему назначению: для детей, для работы за компьютером и для офиса (в принципе, это то же самое что и для работы за компьютером).

Детский стул для осанки

К детским стульям относятся универсальные разработки, которые можно регулировать по высоте и по другим параметрам. Так как ребёнок постоянно растёт, то и стул делают с регулировкой высоты сидения, дальность от сидения спинки и высоты самой спинки. И конечно же в данных случаях пригодится детский стул правильной осанки, в котором используется особа форма спинки, повторяющая изгиб позвоночника. К таким стульям относится детское кресло Trifecta. С таким стулом здоровый позвоночник ребёнку обеспечен. О них поговорим далее и более подробно.

Для работы за компьютером

Вариантов для работы за компьютером очень много. Современные производители ориентированы именно на данный сегмент рынка, благодаря стабильному повышению числа офисных работников. На вопрос какое эргономичное кресло лучше, медики рекомендуют поинтересоваться у производителя следующими характеристиками кресла, чтобы понять стоит ли покупать его или нет:

  • Следует поинтересоваться о наличии синхромеханизмов, которые автоматически подстроят спинку стула под положение позвоночника, понизив нагрузку на мышцы тела. Данная функция позволяет не отвлекаться на долгую регулировку, а сразу начать работать на пк.
  • Также спросите о возможности регулирования высоты спинки и сидения. Врачи советуют покупать те стулья, где ступни, голени и колени человека находятся под углом в 90 градусов. Это способствует правильному кровообращению.
  • О подлокотниках и их регулировки тоже проконсультируйтесь с персоналом компании. Если таковые имеются, это позволит уменьшить напряг с кистевых суставов, благодаря чему вам не придётся сутулиться. Особенно такое дополнение важно при работе с клавиатурой.
  • И самое главное. Важно, чтобы эргономичный стул имел валик или выгиб в определённо области поясницы. Только так сохраняется естественная лёгкая поза позвоночника.

Вращающийся стул со спинкой

Среди большого многообразия стульев и кресел, необходимо выделить особый эргономичный вариант: с вращающимся сидением. Такой вариант чаще всего используется в офисах, ведь там приходится часто крутиться и вставать. Используя вращающийся механизм вместе с роликами, стул становится максимально удобным: легко повернуться и встать.

В данных стульях существует возможность регулировки всего. Сохраняется эргономика спинки стула и удобного сидения. Вращающийся стул с наклоненной спинкой является оптимальным вариантом для офиса и для дома. Сидень на таком удобно и за компьютерным столом, и за любой другой поверхностью.

Серия эргономичных стульев Trifecta, какие бывают и краткий обзор

На данный момент самые популярные регулируемые кресла для детей — это серия моделей Trifecta. Популярность обусловлена огромным опытом специалистов с медицинским образованием. Именно такие люди разработали универсальную конструкцию спинки и сидения для детей любого возраста.

Изготовление стульев начинается с выбора экологически чистого материала: берёзовой фанеры высшего качества и износостойкой ткани + металлические крепежи. Стулья трифекта прошли все необходимы исследования и проверки на безопасность и удобство.

Компания разработала 2 модели кресел с разным размерами, но с теми же удобными параметрами:

  1. Trifecta M – рассчитан для мальчиков и девочек ростом от 90 до максимума 157 см.
  2. Trifecta L – второй вариант сконструирован для более старшего поколения детей с ростом от 120 до 180 см.

Если данные параметры человек уже пересёк (рубеж 157 и 180 см), то срочно покупайте вторую модель стула, либо совершено новый вид если рост превышает 180 см. Родители должны понимать, что сидеть на таком стуле при вышеописанных параметрах не удобно и опасно для здорового позвоночника.

Уход за эргономичным стулом trifecta l и trifecta m очень просто. Достаточно лишь притирать влажной тряпкой все части: спинку, деревянные балки, и сидение. При таком уходе прекрасный вид изделия вам гарантирован.

При покупке стула, он находится в разобранном состоянии. Собрать его не составляет особого труда, а управиться можно за 5 минут. Инструкция находится в коробке.

Касательно отзывов людей, то они самые положительные. Да это правда. Многие люди пишут приятные отзывы на сайте изготовителя, говоря об удобстве и лёгкости конструкции (данного эффекта компания добилась благодаря использованию берёзовой фанеры в конструкции). Приемлемы цены позволяют приобрести жизненно важные стулья даже многодетным семьям. Говоря «жизненно важные» мы не преувеличиваем, так как каждый родитель должен понимать насколько важно сидеть правильно и ровно. Обычными уговорами и приказами здесь не обойтись, особенно с неудобным и не правильным стулом. Ребёнок всё равно начнёт сутулиться, а вот если сидеть на эргономичном стуле, то ситуация резко меняется, что позволяет сохранить здоровый позвоночник на всё жизнь.

pro-dom-mebel.ru

Кресла эргономичные, офисные компьютерные кресла

Эргономичные кресла для работы на компьютере выделяются своим дизайном и обладают количеством регулировок большим, чем у обычных офисных кресел (изменение высоты сидения и наклона спинки). Эргономичное офисное кресло с большим количеством регулировок будет одинаково удобно людям с разными антропометрическими и физиологическими особенностями тела. Кресло компьютерное должно соответствовать таким же требованиям. При производстве современных компьютерных офисных кресел часто применяются новые сетчатые материалы, делая кресло «дышащим». Эргономика началась с первых попыток людей улучшить орудия труда или условия жизни. Одно из самых ранних применений эргономика нашла в промышленности. Использование эргономики позволило планировать трудовой процесс и рабочее место так, что выполнение производственных заданий стало безопасным и удобным для большинства работающих. До этого людям приходилось приспосабливаться к машинам и рабочим местам, что не всегда обеспечивало безопасность или эффективность работы.

Если Вы ищете кресла эргономичные компьютерные для офиса или эргономичные кресла для дома, кресла офисные, необходимо обратить внимание на эргономические кресла офисные, которые можно купить в нашем интернет-магазине офисных компьютерных кресел в Москве. Рабочее место для работы с компьютером необходимо оборудовать удобным компьютерным офисным креслом, им может стать эргономичное кресло компьютерное. Трудиться нам приходится много, а эффективность трудовой деятельности зависит от того, насколько полно в организации рабочих мест, конструкции оборудования и средств отображения информации учтены эргономические требования к креслам.

При проектировании рабочего места особенно важно выбрать эргономичное компьютерное кресло офисное учитывая возможности и особенности людей, которые будут им пользоваться, чтобы увязать их в единую систему «человек – машина». Правильно выбранное офисное кресло компьютерное увеличит надежность, точность и стабильность работы оператора, за счет рациональной организации трудового процесса, рабочих мест и рабочих поз, уменьшится трудовая нагрузка, влияние психической напряженности, утомления, стресса и эмоционального состояния на эффективность труда. При возникновении сложностей с выбором офисных кресел, наши менеджеры окажут помощь и предложат оптимальный для Вас вариант офисного кресла. Наш магазин кресел располагает необходимым и достаточным ассортиментом, это позволяет быстро подобрать эргономичное кресло компьютерное. Правильный выбор офисного кресла приведет к положительным результатам. Подобрать кресло компьютерное помогут специалисты.

Отличным выбором станет офисное кресло руководителя германия или дизайнеров из Италии в нашем магазине офисных кресел. Для наглядного представления различных технических характеристик компьютерных кресел офисных у нас представлены основные модели офисных кресел.

Эргономика - научно-прикладная дисциплина, занимающаяся изучением и созданием эффективных систем, управляемых человеком. Эргономика изучает движение человека в процессе производственной деятельности, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах работ.

Эргономика опирается на достижения многих наук: психологии, физиологии, медицины, архитектуры и социологии, промышленного дизайна (технической эстетики); использует результаты исследований в области биомеханики (изучение мускульных усилий), антропометрии отрасли науки, занимающейся измерениями человеческого тела и его частей. Специалисты в этой области приспосабливают конструкцию и дизайн изделий и рабочих мест к телосложению и размерам человека, его физической силе и ограничениям, биологическим потребностям, способности воспринимать информацию и принимать решения, возможностям переносить психологические нагрузки.

Расходовать силы необходимо на рабочие процессы, к примеру, работу на компьютере, мыслительные процессы, а не на ненужное физическое напряжение, которое возникает при неправильной рабочей позе, из-за нерациональной организации рабочего места, приводя к повышению мышечного напряжения. Эргономичное рабочее место настраивается под индивидуальные антропометрические и физиологические особенности, кресло компьютерное позволяет сделать правильную рабочую позу удобной, а значит привычной, избавиться от повышенного мышечного давления и физиологического напряжения. Правильно организованное рабочее место и соблюдение рациональной рабочей позы позволяют сохранить силы, снизить утомляемость, повысить КПД в течение всего рабочего дня.

Позвоночник состоит из тридцати четырех, тридцати пяти позвонков, хрящевых межпозвоночных дисков, суставов и связок. Позвоночник насчитывает пять отделов: шейный отдел – семь позвонков, грудной - двенадцать, поясничный - пять, крестцовый - пять и копчиковый - четыре - пять позвонков. Четверть длины позвоночника приходится на хрящевые межпозвоночные диски. В результате излишней нагрузки на позвоночник происходит сплющивание межпозвоночных хрящей. Интересно, что рост человека утром на два сантиметра больше, чем вечером. Грудной и крестцовый отделы позвоночника имеют изгиб, обращенный выпуклостью назад, шейный и поясничный отделы имеют изгиб, обращенный выпуклостью вперед. Возможен боковой изгиб позвоночника - нарушение осанки, для компенсации разницы длин нижних конечностей и не одинакового развития мускулатуры на разных сторонах тела, так как тело человека не симметрично. Эти изгибы нужны нам, чтобы смягчать толчки и сотрясения тела.

Размеры позвонков зависят от величины нагрузки, действующей на них. К примеру, в шейном отделе нагрузка на позвонки меньше, чем в поясничном отделе, поэтому и размеры тел позвонков в шейном отделе меньше, чем в поясничном. В случаи возрастания нагрузки на позвоночник наш организм увеличивает площадь опоры отдельных позвонков, подвергающихся избыточному давлению, чтобы снизить давление на диски. Например, при положении сидя, нагнувшись вперед или согнувшись, мышцы шеи напрягаются, передавая напряжение на позвоночник. Возникают костные разрастания, так называемые остеофиты, проще их называют отложение солей. Такие отложения как мы видим, являются не результатом нашего неправильного питания и никакая диета нас не избавит от них. Сокращаясь, напряженные мышцы спины или шеи сдавливают позвонки и межпозвоночные диски, нарушая в них капиллярное кровоснабжение. Воспаление такого участка тела – остеохондроз, защитная функция нашего организма, позволяющая преодолеть давление мышц спины и шеи на позвоночник, чтобы донести кровь до позвонков и дисков. Болевой эффект при остеохондрозе не что иное, как защитная функция организма, снять который медикаментозно можно лишь на время. Пережатие сосудов шейного отдела позвоночника приводит к головной боли, головокружению, утомляемости, рассеянности, не возможности сосредоточиться на конкретной задаче. Длительное нахождение позвоночника в согнутом вперед состоянии приводит к изменению нормальной формы межпозвоночных дисков. Диски становятся спереди тоньше, при этом плотное ядро диска перемещается назад, образуя грыжевое выпячивание. Это проявляется незначительной болью в бедре, если стоять прямо, которая усиливается, уводя туловище в сторону, и только в момент защемления нерва появляется боль в пояснице или спине. При сидении с правильной осанкой усилие распределяется на седалищные бугры, специально предназначенные для этого, в противном случае усилие приходится на копчик и промежность, это препятствует поступлению крови с лейкоцитами в эти органы и способствует развитию простатита.

При неправильном положении рук, кисти отклонены в сторону или вверх от осей предплечья, запястья опираются на угол стола, мышцы рук находясь в постоянном напряжении, начинают неметь, это может быть вызвано шейным остеохондрозом. Так же причиной боли и онемения в руках может стать нарушение механизма дыхания из-за неправильного рабочего положения в согнутом вперед состоянии, когда диафрагма и ребра зажаты в положении выдоха, дыханию помогают мускулатуры шеи и надплечий, часто вызывая при этом ущемление нервов плечевого сплетения.

Рабочее место необходимо оборудовать эргономичным креслом, именно креслом, чтобы можно было регулировать высоту сидения. Рабочее положение должно быть таким, чтобы слишком высокое сидение не оказывало давление передним краем на заднюю поверхность голени или бедра и не хотелось спрятать ноги под слишком низко расположенное сидение, потому что это так же может привести к пережатию вен и отток крови от голеней будет затруднен. В такой ситуации венозное давление повышается, оказывая повышенное давление на стенки сосудов, стенки сосудов растягиваются, возникают узелки. Это заболевание называется варикозное расширение вен. Избавит от таких заболеваний только устранение перенапряжения мышц спины и шеи, только правильное положение позвоночника, правильная рабочая поза, правильная осанка.

Протестировать свое рабочее место вполне по силам самостоятельно. Достаточно ответить на несколько вопросов: удобно ли Вам сидеть прямо, удается ли соблюдать такую рабочую позу и сохраняется ли хорошее самочувствие в течение всего рабочего дня? Хватает ли Вам хорошего настроения и сил на вечер? Если на все вопросы у Вас ответ «Да», значит, Вы все правильно делаете, у Вас крепкое здоровье, Вы знакомы с эргономикой не понаслышке и в своих действиях всегда руководствуетесь ее требованиями, и у Вас есть эргономичное кресло или Вам просто везет.

Мы предлагаем разобраться какой должна быть правильная рабочая поза, то есть, в каком положении должно находиться тело во время работы в положении сидя. Основным требованием является соблюдение естественной правильной формы позвоночника, грудной и крестцовый отделы выгнуты назад, а шейный и поясничный вперед. Компьютерное кресло должно быть подобрано таким образом, чтобы при помощи регулировок его контур повторял изгибы тела, оказывая поддержку в правильном положении. Посадка должна быть глубокой, чтобы таз упирался в спинку кресла. Спина должна находиться в вертикальном положении или быть отклонена назад, но не более чем на пять градусов, опираясь нижней частью на валик спинки кресла для поясничной поддержки. Вес тела распределяется на седалищные бугры. Колени слегка опущены по отношению к бедрам, так что бедра образуют со спиной тупой угол, то есть угол более девяноста градусов. Ступни ног немного выставлены вперед, так что коленные суставы тоже образуют тупой угол. Голова и плечи расположены прямо по отношению к тазу, не развернуты. Плечи опущены. Локти опираются на подлокотники и находятся вертикально под плечами или немного смещены вперед. Предплечья располагаются горизонтально. Кисти рук продолжают предплечья, находясь на одной оси по вертикали и по горизонтали. Во время работы необходимо устраивать небольшие перерывы для отдыха, периодически один, два раза в час, занимая положение для отдыха. Спина отклонена назад от вертикального положения не менее двадцати градусов, поясница опирается на валик спинки кресла для поясничной поддержки спины. Таз упирается в спинку кресла. Бедра со спиной образуют, угол сто пять, сто двадцать градусов. Голова лежит на подголовнике, локти на подлокотниках.

Мы надеемся, соблюдение правил эргономики Вам поможет не расстаться со здоровьем и хорошим настроением во время работы, сохранив их для других не менее интересных занятий.

www.rialmos.ru


Смотрите также


2012-2020 © Содержание, карта сайта.